入試の谷間不眠

　一言でいうと…　

✔センター試験や国公立の二次試験のように、2日連続で入試を受ける受験生は、不眠による試験の得点力ダウンに特に注意が必要です！

✔多くの受験生が、初日の入試の前の夜に不眠になることを心配しているようですが、より深刻なのは、むしろ初日の入試が終わった夜に不眠になることです！

✔これは、「入試の谷間不眠」と呼ばれ、判断力・集中力注意持続力の低下をもたらし、合格を阻む大きな要因になっています！

✔「入試の谷間不眠」の原因は、初日の入試によって脳内で疲労が蓄積するにもかかわらず、翌日の試験に対する精神的プレッシャーは前日同様にあるからです！

✔初日の試験が終わった後に、普段よりも肉体的にきつい運動を行うと、初日の試験による脳の疲労と運動による肉体の疲労のバランスが整うため、「入試の谷間不眠」を予防できます！